骨盤ダイエット 関連ツイート
【下腹を凹ます骨盤ダイエット】
@diet_tanosii 2019/01/02 17:18
①背筋を伸ばし足を肩幅程度に開いて立つ
②ヒザを軽く曲げてリラックスして立ち、手は腰に当てる
③お腹にしっかり、お尻に軽く力を入れ、ゆっくりと左右に腰を動かす
★左右各10回 https://t.co/S4B5RuVbqD
産後太りがヤバイですΣ('◉⌓◉')
@happy_yuuu 2019/01/02 21:44
骨盤矯正スタートしました☆
これも今の副業のおかげで行けます♡
エステにも行こうかな…笑
#ダイエット #産後太り #副業 #権利収入 #在宅ワーク #子育 ##権利収入 #副業 #在宅ワーク
骨盤矯正ダイエット情報♪
@nokori1km 2019/01/02 23:12
お風呂上りに5分間。
1,両手を腰に当てる
2,フラフープをする様に右に20回、左に20回腰を回す。
おしまい。
これでウェストが引き締まるんだって~。
ちなみに知人は過去にこれを1ヶ月やって-15cm達成したとか~