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産後骨盤ダイエット [ 山田光敏 ]

山田光敏 PHP研究所サンゴ コツバン ダイエット ヤマダ,ミツトシ 発行年月:2008年03月 ページ数:127p サイズ:単行本 ISBN:9784569697253 山田光敏(ヤマダミツトシ) 北海道に生まれる。

鍼灸マッサージ師。

1996年にリンパドレナージュの書籍を執筆して以来、多数のリンパドレナージュ本に携わる。

不任で悩む女性から産後のケア、赤ちゃんの発育などに対する様々な相談や施術を行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 産後は体質改善の絶好のチャンス/第2章 産後のからだを理解しよう/第3章 実践・産後骨盤ダイエット/第4章 産後の気になるパーツもダイエット/第5章 機能的な生活習慣を知っておきましょう/第6章 赤ちゃんと一緒に産後骨盤ダイエットをしよう 妊娠時の脂肪を取るのは、とても簡単。

それよりもむしろ、出産後太らないようにし、ヤセ体質をつくることが大切です。

大学で骨盤ダイエットの講座を持つ著者が、家庭で簡単にできる「産後ダイエット法」をわかりやすく紹介します。

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